Na što bi žene trebale obratiti pozornost tijekom menstruacije

1. Nije prikladno za spolni život: menstruacija zbog ljuštenja endometrija u šupljini maternice, površina stvara traumatičnu površinu, ako dođe do spolnog života, lako je uvesti bakterije, učiniti ih retrogradnim, u šupljinu maternice, uzrokujući infekciju u maternici .

2. Nije prikladno jesti previše slano: previše slana hrana, povećat će skladištenje soli i vode u tijelu, prije menstruacije, lako je pojaviti glavobolju, emocionalno uzbuđenje i lako se ljutiti i druge simptome.

3. Nije prikladno piti jaki čaj ili kavu jer je udio kofeina u ovakvim pićima vrlo visok i lako stimulira živce i uzrokuje kardiovaskularne bolesti, što rezultira menstrualnim bolovima, produljenom menstruacijom, prekomjernom menstrualnom krvlju i druge neugodne simptome.

4. Ne treba jesti sirovo i hladno povrće i voće, niti piti hladne napitke. Sirova i hladna hrana će smanjiti brzinu cirkulacije krvi, što će utjecati na kontrakciju maternice i ispuštanje menstrualne krvi, uzrokovati nepovoljan menstrualni iscjedak krvi i izazvati menstrualne bolove.

5. Ne bi trebalo jesti plodove mora: plodovi mora su uglavnom hladni, poznati kao "Yang u Yin", jer kada je tijelo slabo je što je više moguće jesti manje ili ne jesti. Nakon što hladna hrana uđe u jednjak, krvne žile gastrointestinalnog trakta susreću se s hladnom kontrakcijom, slabeći probavne sposobnosti gastrointestinalnog trakta i dovodeći do pojave raznih pojava kao što su proljev; stoga žene tijekom menstruacije ne bi trebale jesti plodove mora.

6. Ne treba uzeti sjedeći kupka, kupka: menstrualni cerviks malo otvoren, sjedenje kupka i kupka je lako napraviti kanalizaciju u šupljinu maternice i dovesti do upale.

7. Ne treba nositi uske hlače: male uske hlače stvaraju lokalne mikrožile pod pritiskom, što utječe na cirkulaciju krvi, uzrokujući začepljenje genitalija i edem.

8. Ne smije glasno pjevati: menstruacija, začepljenost dišne ​​sluznice i glasnica, glasno pjevanje ili glasno pričanje, mišići glasnica se lako zamaraju, što rezultira promuklim glasom.

9. Nemojte pretjerano udarati po leđima: iako se tijekom menstruacije lako javljaju bolovi u leđima i drugi fenomeni, ali nemojte udarati po volji, što će dodatno začepiti zdjeličnu šupljinu, uzrokovati obilnije ili preduge menstruacije.

10. Intenzivna tjelovježba, kao što je skakanje u vis, skakanje u dalj, utrka ili igranje nogometa, potaknut će ili pogoršati opću nelagodu tijekom menstruacije, pa čak i uzrokovati dismenoreju i menstrualne poremećaje. Neke vježbe snage koje povećavaju trbušni pritisak, poput dizanja utega i bučica, također treba izbjegavati koliko god je to moguće, inače će uzrokovati više od menstruacije ili produljenog menstrualnog razdoblja. Osim toga, budući da je usta maternice tijekom menstruacije u blago otvorenom stanju, bakterije lako upadaju u šupljinu maternice, povećavaju mogućnost infekcije, uzrokujući razne ginekološke upale, pa se tijekom menstruacije ne smije kupati. Transkuracija je također nepovoljna za sudjelovanje u natjecanju, da ne bi zbog psihičke pretjerane napetosti došlo do endokrinog poremećaja i pojave menstrualnog poremećaja.

11. Ne treba čupati zube. Bojim se da će vas vrlo malo stomatologa prije vađenja zuba pitati imate li menstruaciju, ali morate znati da za vrijeme menstruacije ne možete birati zube! Inače, ne samo da se povećava količina krvi prilikom biranja zuba, već i usta nakon biranja zuba, što utječe na apetit, što rezultira menstrualnom pothranjenošću. To je zato što tijekom menstruacije endometrij oslobađa više tvari koje aktiviraju tkivo, koje aktiviraju fibrinolitički zimogen u krvi u fibrinolitički enzim s antikoagulantnim učinkom, a smanjuje se i broj krvnih pločica u tijelu, pa je koagulacijska sposobnost organizma smanjena i vrijeme hemostaze je produljeno.

12. Prije nastupa menstruacije produžit će se vrijeme pijanstva, koje je ujedno i zabranjeno razdoblje jetre! Kao i kod alkohola, žene imaju više nego upola manju vjerojatnost da će uzrokovati oštećenje jetre i alkoholizam nego muškarci, što znači da su žene osjetljivije na trovanje alkoholom. U osnovi, žene imaju manje enzima uključenih u metabolizam alkohola, pa su manje sposobne razgraditi etanol. Osim toga, pod utjecajem ženskih hormona prije menstruacije, smanjit će se količina lučenja enzima za razgradnju alkohola, pa se smanjuje brzina razgradnje alkohola; kao rezultat toga, alkohol se ne može izlučiti nego umjesto toga postaje kiselina. Da bi neutralizirala te tvari, jetra treba stalno stvarati enzime, a naposljetku se povećava mogućnost uzroka poremećaja rada jetre. Prije menstruacije, aktivnost enzima razgradnje je niska, sposobnost metabolizma alkohola se smanjuje, metabolizam je spor, vrijeme u pijanom stanju je duže, a osjećaj pijanosti je ozbiljniji. Kao rezultat toga, pijenje prije menstruacije podložno je ovisnosti, čak postaje okidač za alkoholizam.